视频选集
我感到筋疲力尽、注意力涣散，麻木不仁。一切都很沉重——甚至连休息也是。但让我走出来的不是运气或度假……而是那些改变一切的小而持续的习惯。
在这个视频中，我分享了帮助我从倦怠中恢复、保护内心平静并重建清晰思维的具体习惯——每天一点点。
你将学到：
✅ 支持心理健康的简单日常习惯
✅ 如果你感到倦怠，立即停止的行为
✅ 如何在不放弃生活的情况下恢复精力
✅ 通过规律而非逃避实现疗愈的真相