因特拉肯（Interlaken）坐落在瑞士阿尔卑斯山脚下，被图恩湖（Lake Thun）和布里恩茨湖（Lake Brienz）环绕，其名字正是“两湖之间”的寓意。这里不仅是通往少女峰、雪朗峰等著名山峰的门户，更以其湖光山色和轻松惬意的徒步路线成为旅行者的天堂。以下是结合自然与人文的漫步指南：

一、图恩湖与布里恩茨湖的环湖漫步
经典环湖步道
布里恩茨湖东岸线路：从因特拉肯东站出发，沿湖步行至Ringgenberg码头，途经森林、草甸和传统木屋，约2小时路程。这段路视野开阔，可远眺雪山倒映在湖面，途中还能偶遇滑翔伞爱好者从空中掠过 14 34。
图恩湖西岸线路：从施皮茨（Spiez）小镇出发，沿湖徒步至因特拉肯西站，途径葡萄园梯田和施皮茨城堡，湖岸线平缓，适合家庭出行 34 39。
观景台与湖畔秘境
哈德库尔姆观景台（Harder Kulm）：乘坐缆车10分钟登顶，俯瞰因特拉肯全貌，两湖如蓝宝石镶嵌于山谷，少女峰群峰尽收眼底。推荐傍晚时分前往，捕捉金色夕阳下的雪山与湖泊 13 60。
Ringgenberg码头：小众湖畔秘境，适合静坐野餐，无人机视角可拍摄湖面与雪山的层次感 14。
二、阿尔卑斯山脚下的特色小镇
格林德尔瓦尔德（Grindelwald）
梦幻山坡：起伏的草甸点缀木屋，清晨薄雾笼罩时宛如童话。推荐从First缆车站步行至Bachalpsee湖，往返约2小时，湖水与雪山倒影构成明信片级画面 34 65。
户外活动：夏季可体验First峰的悬崖步道（Cliff Walk）和网红滑梯（Pfingstegg Toboggan），冬季则是滑雪胜地 39。
劳特布龙嫩（Lauterbrunnen）与米伦（Mürren）
瀑布小镇：劳特布龙嫩峡谷中有72条瀑布飞泻，推荐徒步至特吕默尔河瀑布（Trümmelbach Falls）。由此乘缆车至米伦，这座无车小镇保留传统瑞士风情，是前往雪朗峰（007拍摄地）的中转站 2 34。
施皮茨（Spiez）与龙疆（Lungern）
施皮茨城堡：位于图恩湖畔，登顶可俯瞰湖景与葡萄园，中世纪风情浓郁。
龙疆湖：《爱的迫降》取景地，湖畔木屋与雪山相映成趣，适合骑行或短途散步 34 36。