视频选集
知道却做不到，想要却得不到？硬核心理学分析，开启自我改变的原动力！
【Part 1：三重大脑】
一、大脑的三重结构：理解行为的底层逻辑
【Part 2：硬核原理+实操技巧】
一、小步子原理：迈出改变的第一步
二、培养“环境场”：让新行为变成新习惯
三、普雷马克原理：以喜好促行动