这个视频介绍钙的作用和补充过程中的注意事项

视频包括:
00:00 内容提要
01:08 “你问我答”云端会议
01:38 什么是钙？
02:05 血钙浓度的调节
04:13 钙的作用
08:09 钙缺乏的症状
09:44 钙缺乏导致的疾病
10:26 钙的临床作用
11:20 钙的临床作用：预防高血压
12:28 钙的临床作用：预防结肠直肠癌
14:16 钙的临床作用：改善抑郁
15:21 钙的临床作用：改善睡眠
16:09 补钙的误区一：补钙就可以预防骨质疏松
18:12 补钙的误区二：体内钙太多导致钙盐沉积
21:21 钙缺乏的原因
21:54 易缺钙的人群
22:26 如何测定体内的钙
24:07 钙的需要量
25:07 如何进行补钙
29:14 如何选择钙剂
33:32 补钙的注意事项

全优健康生活是由内分泌兼自然医学医生王翠珍创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。

王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。 在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。

王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人的健康应该把握在自己手中而不是依靠医疗工作者。王医生的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。