你是否经常陷入自我批评，又或者你容易暴躁、易怒，面对他人建议总是忍不住反驳，控制不住自己，又或者你总是回避他人，社交恐惧，又回避自己，不愿意在人前展示真实自我。这都是羞耻感在作祟。这期我将详细讲解羞耻感的概念，他对大脑的影响，对生活关系、人际关系的危害，以及我们如何面对它，改变这种状态。

这是我第一次制作如此长时间视频，如果你愿意在评论区给我反馈，我将不胜感激。