本集「初日会客室」邀请到超级马拉松选手苏英超，与宋晏仁医师一起讨论为何「运动员或许不需要高碳水」。结合两人的学术研究及实际比赛经验，这个运动圈流传已久的说法是否有机会被打破呢？

除此之外，苏教练也分享了自己练跑多年的心得，包含电解质的补充，以及自创的「螺旋轴向对齐」等等概念，帮助想开始练习的观众跑得更舒适、更健康！

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进度条指路：
00:00 精彩预告
00:59 极低碳跑者
03:43 跑步不是逃命
04:36 研究结论
05:07 成为油电混合车
07:29 跑步不是靠肌肉
09:50 螺旋轴向对齐
11:34 快问快答

制作人：黄法祥
拍摄：杨文翔
制片：洪邦杰