如果你想彻底摆脱时间管理中的焦虑、拖延和低效感，就一定要重新审视时间的本质。所谓时间管理，就是我们试图通过规划和控制，让每一分钟都“物尽其用”的心理框架。相比于浑浑噩噩度日的空虚，时间管理的失败似乎更容易被察觉，但其隐藏的危害却常常被忽略。经过长时间的累积效应，过于严苛的时间管理不仅会降低你的实际效率，还会削弱你的心理能量，甚至让你失去对生活的热情和掌控感。