视频选集

🥙 0糖0油口袋饼

面粉200g、水130-140g、盐2g、酵母2g
❶ 50g面粉+50g开水,用绞肉机10s搅成烫面
❷ 加入剩余150g面粉和2g盐,2g酵母用80-90g温水化开
  用绞肉机点按方式搅动,2-3min后阻力明显搅成团
❸ 盖盖静置15min,面筋通过水合初步成型
❹ 团出光面,发酵到2倍大,分成5等分(每份大概65g)
❺ 滚圆松弛15min,擀成约1个半手掌大小的面饼
/ 平底锅版:中火预热,面饼入锅后每20s翻一次面
  注意翻动过程不要破皮,3-4次后饼就会鼓起啦!
/ 烤箱版:带烤盘预热230℃,2-3个面饼一起烤4-5min
/ 空气炸锅版:还是放弃吧_(:з」∠)_

🥙 酸辣鸡丝口袋饼
❶ 鸡胸肉切丝,加奥尔良粉+玉米淀粉+清水+一丢丢小苏打腌渍半小时以上,先炒熟备用
❷ 2个土豆、2个薄皮青椒切细丝,土豆丝泡水
❸ 爆香蒜末,土豆青椒丝炒熟,鸡丝回锅,蚝油、醋和辣椒面调味

🥙鸡肉沙拉口袋饼
❶ 鸡胸肉切小块,加蜂蜜、柠檬、盐、胡椒、蒜末、红椒粉腌渍,橄榄油煎至焦黄
❷ 去瓤番茄、洋葱、香菜切丁,加柠檬汁+糖+盐+胡椒一起拌匀,做成番茄莎莎酱