听力原文链接：https://f6zx3qc.github.io/jp-listening-notes/N3/2025-04-18%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E5%AD%A6%E5%9C%92%E7%A5%AD.html

散步时 | 睡前放松 | 喝咖啡休息时
逐句精听（每句5遍循环）

常速 → 慢速 → 关键词强化 → 慢速→  常速巩固

整体复听（完整段落，常速检验）