2023-10-16
在这一集中，我的嘉宾是东北大学杰出心理学教授丽莎·费尔德曼·巴雷特博士，她是一位世界级的情绪科学研究专家。她解释了什么是情绪，以及大脑如何通过整合来自身体和环境的信号来构建独特的情绪状态。我们探讨了情绪与语言的关系、语言精确度对情绪处理的影响、面部表情在情绪中的作用，以及情绪如何与睡眠、运动、营养和社交关系的建立相关联。此外，我们还分享了调节不确定性感受的实用工具，以及更好理解他人情绪状态的方法。本集内容适合所有对情绪神经科学与心理学感兴趣的听众，以及渴望通过更适应性的方式深化自我认知与外界连接的人群。
00:00:00 嘉宾介绍 
00:03:01 赞助商
00:05:46 情绪的核心构成 
00:10:42 面部动作与情绪解读 
00:19:33 面部表情的个性化表达 
00:31:03 文化对情绪分类的影响 
00:36:53 赞助商
00:37:50 法律体系中的"普遍情绪"误区 
00:41:07 语言差异如何塑造情绪体验 
00:48:18 神经系统与情绪的关系解析 
00:53:40 大脑如何处理不确定性 
01:02:51 赞助商
01:03:57 情绪作为多模态信息整合 
01:14:45 情绪颗粒度的图书馆隐喻 
01:19:40 大脑的预测与规划机制 
01:29:04 标签化对认知的影响 
01:34:29 运动感知与学习的关系 
01:42:44 不适感的行动转化策略 
01:50:32 调节不确定感的实用工具 
02:01:18 注意力维度与个性化调节 
02:08:36 身体预算与情绪稳态 
02:15:41 抑郁与"情绪流感" 
02:20:20 提升情绪状态的科学方法 
02:27:40 社交关系中的储蓄模型 
02:36:50 支持方式与资源获取