你是否常陷入设定目标后却半途而废的困境？本视频深度剖析动力误区，揭示自律才是实现目标的关键。通过7大实用策略，如五秒法则、痛苦与快乐转换法等，教你从身份认知转变行动模式，用微小胜利积累自律习惯，战胜拖延与懈怠。别再依赖转瞬即逝的动力，现在就强迫自己，成为未来那个令你骄傲的自己。