1、核心概念
固定型思维：认为能力天生固定（"我不行"）
成长型思维：相信能力可发展（"我正在学习"）
2、思维影响机制
神经层面：激活不同脑区
行为层面：
▸ 固定型：逃避挑战/掩饰不足/嫉妒成功
▸ 成长型：拥抱困难/主动学习/从失败中获益
3、实践方法论
语言重构：
"我不行" → "我还不行，但可以学"
"我失败了" → "我发现一种无效方法"
日常训练：
▸ 21天思维日记
▸ 三步转化法（识别固定思维→接纳→选择成长型反应）
表扬技巧：夸努力而非天赋（"你真努力"＞"你真聪明"）
4、颠覆性观点
天赋悖论：所谓天才本质是持续刻意练习
努力本质：不是补偿缺陷，而是释放潜能
失败价值：是能力的扩展机会而非否定
5、经典案例库
乔丹：被拒后每日凌晨4点训练
爱迪生：千次"行不通的方法"
王一博：从僵硬舞者到专业级
许嵩：小众歌手到千万销量