2025-04-24
如果你曾觉得成年后交朋友难如登天，或环顾四周感慨"朋友们都去哪儿了"——你并不孤单。

在本期节目中，丹妮尔·巴亚德·杰克逊将基于研究数据，揭示女性友谊复杂化的深层原因，并分享你急需聆听的建议。作为全美顶尖女性友谊专家、女性关系健康研究所所长及畅销书《为友谊而战》作者，丹妮尔运用经科学验证的方法指导女性建立并维系优质友谊。今天，她将拨开迷雾，打破戏剧化叙事，为你解析关于女性友谊必须了解的真相。

你将学到：

• 成人友谊为何巨变及其深层含义
• 没有"最好闺蜜"如何应对
• 女性友谊易陷纠葛的根源与化解之道
• 友谊淡化时的处理策略
• 你无意间疏远他人的微妙行为模式
• 结交新友、重燃旧情、化解冲突、强化支持系统的实操步骤
  00:00 欢迎
  07:34 解析男女友谊差异
  11:56 女性友谊三大亲和力
  24:29 如何走出友谊破裂
  32:57 处理友谊中的攀比心理
  40:36 应对亲密关系中的失望
  47:24 友谊中的嫉妒与羡慕 
  54:54 谨慎处理友谊冲突
  58:55 识别不健康友谊模式
  01:02:43 如何应对控制型朋友
  01:07:49 长期友谊的滋养之道
  01:18:15 友谊的自然演变